夏季戶外活動的五大注意事項

夏季正是露營出遊的旺季，但是安全可是美好旅遊的重要事項，瘋小編要給各位好冰友一些建議：『幫忙分享出去噢！』



預防有毒植物

在行走的地方，如果懷疑生長著有毒的植物，露營者最好一直穿靴子、長褲和長袖襯衫。三種最常見的有毒植物有：毒籐、毒橡樹和毒漆樹。稍一接觸，可能引起搔癢。而搔癢抓破皮膚滲出的皮疹液，很容易在皮膚上蔓延，並感染其他皮膚。幾天後，感染的皮膚上會有紅色凹凸不平的皮疹。


要避免這種情況發生，最好以外用酒精或大量用水（如果沒有酒精）清洗受感染區域。在森林裡的緊急措施，可以將橙葉（或黃色開花的鳳仙花科植物）揉碎了擦在發炎的皮膚上。使用爐甘石液劑（calamine lotion）舒緩搔癢，並盡可能避免搔抓。避免在有皮炎的皮膚上使用熱水，並盡快洗滌穿過的衣服。

預防食物中毒

要提防食物中毒。受污染的食物可引起噁心、嘔吐和腹瀉。食物中毒可在未經治療的24小時之內由身體自行解決。喝大量的流質（主要是在12小時之內喝水，然後加入果汁、湯類......）。
為防止食物中毒，露營時請記住以下幾點：拿食物前徹底洗手；先聞食物，如果發現氣味不對，不要烹飪，也不要吃；將食物煮熟，而不是半生不熟，（表面細菌在212℉時才被殺死）；肉類食物一經解凍馬上烹飪，不重新冷凍；食物煮好後，立即吃掉；避免進食滋養細菌的食物（如蛋奶糊、蛋黃醬、奶油蛋羹、臘腸等等）。


注意防曬 預防中暑

露營者需要隨時注意防曬，並戴質地良好的帽子。在森林中，中暑會導致嚴重迷路，中暑症狀包括視力模糊、頭暈、噁心和虛弱。當發生中暑時，在樹蔭下躺下，喝大量的清涼的果汁或白開水（不要喝咖啡、茶或酒精類飲品）。

避免在上午10～11時至下午2～3時在陽光下曝曬，因為這段時間UV（紫外線）照射最強。不過，如果被陽光灼傷，在皮膚傷處用冰水或牛奶和水塗抹10分鐘以上，每隔數小時重複一次。還可以使用消炎藥膏，以減輕炎症和瘙癢。如果手臂或腿腫大，將它們抬高。


防止蚊蟲叮咬

特別要注意防止蚊蟲叮咬！請記住大多數蚊子叮咬發生在清晨和日落後的1～2小時。如果可能的話，留在在微風的區域，因為在有風吹的地方，蚊子叮人更困難。避免使用香水、古龍水、頭髮噴霧劑、香皂、有香味的乳液和洗髮水，因為這些香味通常會招引蚊子。穿淺色衣服，蚊子不被明亮的彩色吸引。

如果被蚊叮或被蟲蟄，需要按以下步驟：以鑷子取出毒刺；用肥皂和冷水清洗被叮區域；如果有腫脹，應用冰塊冷敷；抹消炎霜以減輕炎症和瘙癢；用無菌紗布或創可貼覆蓋被叮區域 。


露營地的選擇

在排水良好的沙質或岩石的區域、或植被被軟腐質重複的地方設立營地，不要在接觸惡劣野生天氣（即寒冷、大風和閃電）的高脊地區建立營地。在較低海拔度地區安營，確保營地周圍有岩石、樹木和灌木環繞。

飲用天然水資源如河水或泉水之前，應經過處理。即使是清澈的水，也可能出現問題。消毒用水最常用的方法是：煮沸至少3分鐘，並放淨水片化學處理飲用水。

#露營瘋提醒